Three women practising yoga outdoors

Pré hipertensão ou prehipertensão é uma mudança sutil da pressão arterial sanguínea considerada normal. É o momento de repensar hábitos e rever o estilo de vida, pois é um quadro frequentemente associado ao sedentarismo e alimentação.

Neste mês foi publicado no Jornal de Medicina Complementar nos Estados Unidos um estudo feito com 30 adolescentes de sétimo ano onde metade se submeteu a aulas de Yoga e a outra metade a aulas de arte e música.

Todos os praticantes de Yoga tiveram redução da pressão arterial mas o valor mais significativo ficou entre os adolescentes pré hipertensos, que tiveram uma redução de 10mmHg nos dois valores (por exemplo, se tinham pressão 13 por 9, passaram a ter 12 por 8). Os pesquisadores também testaram alguns fatores hormonais, mas precisam de uma amostra maior de pessoas para chegarem a resultados mais conclusivos.

Seguimos de olho nas pesquisas!

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