meditacao
As pessoas e alunos sempre me perguntam: Yoga ajuda no controle da mente?

Explicarei citando um verso e Yogasutra de Patanjali, o texto clássico do yoga:

Yoga Citta Vritti Nirodah – O Yoga é a sessação do turbilhão da mente. ( Sutra de Patanjali ).

Esta é a grande proposta da prática ensinada milenarmente na Índia: o estado onde não há mais oscilações entre as polaridades criadas na mente pelo ego, o bem e o mal, o certo e o errado, desejos e repulsas, preto e branco…

A depressão normalmente está associada a nossa fixação em fatos passados ou ansiedade de resoluções para o futuro. O Yoga ensina a viver o agora, o presente, e dissolver tensões relacionadas aos nosso padrões habituais de pensamento. Este é o verdadeiro controle da mente: não deixar ela viver no passado e no futuro, e sim no presente.

Por isso é ideal não só para quem sofre de depressão, mas para todos aqueles que desejam controlar os turbilhões de pensamentos que nos invadem a todo instante, e nos impedem desta forma de viver a Plenitude de cada momento.

Yoguin é aquele que, tendo despertado visto a impermanência e a falência dos valores mundanos, seja cristã, hinduísta, budista, judeu, maometano…, está a caminho, pagando o preço dos desafios, das fadigas, das quedas, de
todos os sacrifícios, mas sempre avançando sempre querendo chegar.
Professor Hermógenes

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