In: longevidade

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Uma nova visão da alimentação saudável

Eu, na praia em Atenas, me deliciando com a Salada Grega. Uma revolução está chegando no universo da nutrição. Após assistirmos...

  • O “pode e não pode” da nutrição Há muitos anos sigo as pesquisas e novidades na área da alimentação e muitas dessas informações dividi com vocês aqui no blog. Vejo também as dietas da moda, os alimentos superpotentes […]
  • Cuidado com as dietas “da moda” Bom, amigos. Já falamos muitas vezes aqui no blog que o equilíbrio e o bom senso é quase sempre a melhor solução para nossas questões, não é? Especialmente no caso da alimentação. […]
  • Um sushi equivale a um sanduíche Quem diria que um inocente sushi, sem molhos gordurosos e só de alimentos frescos, pudesse equivaler em caloria a um sanduíche? Quem entra no universo da alimentação saudável por […]
  • Para proteger a próstata do câncer No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais […]

Los Angeles – Hot Yoga e minha experiência no caldeirão

Olá queridos, Já que o verão veio fervendo este ano aqui no Brasil, vamos aproveitar o ensejo para falar sobre a...

Cuidado com as dietas “da moda”

Bom, amigos. Já falamos muitas vezes aqui no blog que o equilíbrio e o bom senso é quase sempre a melhor...

  • Baixe gratuitamente seu Guia ‘Bem Estar em 8 passos’ Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás. A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida […]
  • Uma nova visão da alimentação saudável Eu, na praia em Atenas, me deliciando com a Salada Grega. Uma revolução está chegando no universo da nutrição. Após assistirmos inúmeras publicações de dietas que condenam o […]
  • O “pode e não pode” da nutrição Há muitos anos sigo as pesquisas e novidades na área da alimentação e muitas dessas informações dividi com vocês aqui no blog. Vejo também as dietas da moda, os alimentos superpotentes […]
  • Leite de Arroz Para quem quer a facilidade de uma bebida pronta de boa qualidade, uma ótima dica é o leite de arroz LA FINESTRA SUL CIELO. Acabei de experimentar a variação com malte e avelã. […]

Idosas aprendem a andar de bicicleta

Entusiasta da experimentação do bem estar que sou, fiquei emocionada com a matéria da Folha neste domingo. Um evento organizado pelo...

  • Roteiros para bikes Imagina ter um roteiro para bikes onde os ciclistas marcam no próprio mapa da cidade os locais que são bike friendly, ou seja, amigáveis para os ciclistas frequentarem, estacionarem […]
  • Yoga do Riso Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: "Qual foi a última vez que dei uma boa gargalhada?". Para quem cultiva […]
  • A amizade é a coisa mais importante da vida A amizade pode lhe trazer saúde, riqueza e felicidade, ou tirar tudo de você. Em 1937, na Universidade de Harvard (EUA), começou o maior estudo já realizado sobre a saúde humana. O […]
  • Ciclismo poupa cofres em Londres Uso da bike poupa cofres em Londres: London School conclui que Ciclismo na Cidade de Londres vai poupar US$ 3 bilhões com redução do absenteísmo e US$ 300 milhões com redução de […]

Pessoas que comem nozes e castanhas todo dia vivem mais e são mais magras

Pessoas que consomem uma porção diária de oleaginosas, como castanhas e nozes, têm uma redução de 20% no risco de morrer...

  • Batata Yacon age como insulina para diabéticos Ao que tudo indica, os alimentos vindos dos Andes estão com força total na lista dos nutricionistas. Lembram-se da Maca que é estimulante natural da libido e da quinua, o cereal super […]
  • Obesidade infantil A cada dia cresce o número de crianças e jovens que estão acima do peso ideal para sua idade. O problema da obesidade infantil não se limita às grandes cidades que exigem dos pais […]
  • Meditação e ayurveda podem curar lúpus Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma […]
  • Cura do diabetes com Ayurveda e Yoga Como nutricionista, a primeira vez que escutei falar de cura do Diabetes com alimentação viva, eu duvidei pela minha quadrada visão médica cartesiana recebida durante os anos de […]

A amizade é a coisa mais importante da vida

A amizade pode lhe trazer saúde, riqueza e felicidade, ou tirar tudo de você. Em 1937, na Universidade de Harvard (EUA),...

  • Como eliminar o sofrimento Por que sofremos? As vezes, conseguimos identificar o motivo de um sofrimento e tentamos saná-lo. O problema é quando nos deparamos em seguida com o mesmo tipo de sofrimento ou quando […]
  • Sinais de depressão Como identificar os sinais de depressão e descobrir se você atravessa esta fase? “A depressão afeta cerca de 350 milhões de pessoas no mundo. Caracteriza-se pelo humor triste […]
  • Amigos e boa comida: ideias bacanas para reunir pessoas Vocês lembram que postamos aqui no blog um texto falando sobre a importância de se fazer novos amigos além de manter os antigos. Pois, bem, o que a ciência comprovou nós bem que já […]
  • Feliz 24 horas Olá amigos, Parece que o artista Pharrell Willians conseguiu atingir a nossa meta máxima: felicidade durante o dia todo. :-) Sua música 'Happy', indicada ao Oscar 2014 por […]

Os efeitos da espiritualidade na saúde dos brasileiros

A melhora no quadro clínico de pacientes que de alguma forma se conectam com a espiritualidade no processo de cura não...

  • Nossa Sra Desatadora do Nós Acompanhei meus pais este fim de semana a uma visita ao Santuário de Nossa Sra Desatadora dos Nós, na cidade de Campinas, interior de SP. O lugar é muito especial e quer você seja […]
  • O que é xamanismo? Talvez você tenha ouvido falar sobre xamanismo mas ainda tenha dúvidas se é uma religião, um ritual ou uma filosofia. O termo xamã vem de saman ou shaman, do dialeto dos tungus, na […]
  • Como trazer a espiritualidade para a sua realidade? Conheço muitos praticantes de yoga e pessoas que buscam espiritualidade para suas vidas. Ouço vários relatos de momentos incríveis de bem estar e satisfação que tiveram durante a […]
  • Uma nova visão da alimentação saudável Eu, na praia em Atenas, me deliciando com a Salada Grega. Uma revolução está chegando no universo da nutrição. Após assistirmos inúmeras publicações de dietas que condenam o […]

Chaturanga Dandasana, desafios e alinhamentos da flexão de braço

Quem já entrou em uma aula de Ashtanga Vinyasa Yoga com certeza decorou o nome em sânscrito desta postura ou pelo...

  • O jogo dos 7 erros EBA Você vai se divertir e aprender esta semana: Evolua sua prática de yoga com ajustes simples e desenvolva seu poder "observador" com o jogo dos 7 erros! Para quem é praticante […]
  • Yoga para aliviar dor no pescoço Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito […]
  • Yoga do Riso Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: "Qual foi a última vez que dei uma boa gargalhada?". Para quem cultiva […]
  • Marilyn Monroe praticando Yoga e sua professora Indra Devi A musa Marilyn Monroe praticou yoga como fonte de saúde e beleza durante mais de uma década, e sua professora não foi ninguém menos que Indra Devi. Indra Devi foi (e ainda é) uma […]

Yoga não tem idade!

Vamos procurar entender que, se yoga significa “união”, sua prática não pode excluir nenhum indivíduo por raça, religião, sexo, condição física...

  • Los Angeles – Hot Yoga e minha experiência no caldeirão Olá queridos, Já que o verão veio fervendo este ano aqui no Brasil, vamos aproveitar o ensejo para falar sobre a modalidade de yoga que mais cresce nos Estados Unidos: a Hot […]
  • A importância dos pés na prática do yoga Todo mundo sabe da importância dos pés nas posturas de yoga, mas nem sempre um não praticante de yoga leva seu pé tão a sério. Especialmente nós mulheres, que muitas vezes compramos […]
  • Beyoncé e sua rotina de treinos, yoga e dieta Quem vê a popstar Beyoncé com todo aquele corpão, o pique e super voz no palco e o mexe mexe nos video-clipes imagina até que ela tem uma rotina pesada de treinos mas não exatamente o […]
  • Yoga para relaxar no fim do dia Gosto muito destes vídeos da profesora Shia Rea, que viraram hit nos EUA. Ja compartilhei alguns aqui e aqui, mas hoje vamos deixar uma pratica super fácil, para você fazer em casa […]

Atendimento Personal de Yoga e Ayurveda

Atendimento Personal de yoga e ayurveda, como funciona? Diante da estafante rotina do dia a dia, você já deve  ter se perguntado: Como...

  • Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento O título da matéria da UOL Saúde é: "Estudo revela que benefício da ioga nos sintomas da menopausa é limitado", que logo me chamou atenção. Evidentemente que a pratica de ioga e […]
  • Tá na hora de dormir… (pérolas pró-sono) Querem saber agora como usei as dicas das medicinas ocidental e oriental para cuidar do meu sono? Bom, como já falamos que a maior parte das causas de insônia vêm dos nossos […]
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  • Meditação e ayurveda podem curar lúpus Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma […]