In: insônia

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Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás....

  • Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento O título da matéria da UOL Saúde é: "Estudo revela que benefício da ioga nos sintomas da menopausa é limitado", que logo me chamou atenção. Evidentemente que a pratica de ioga e […]
  • Cuidado com as dietas “da moda” Bom, amigos. Já falamos muitas vezes aqui no blog que o equilíbrio e o bom senso é quase sempre a melhor solução para nossas questões, não é? Especialmente no caso da alimentação. […]
  • Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no que temos a fazer e não conseguimos dormir. Alguns de nós chegam até a […]
  • Beyoncé e sua rotina de treinos, yoga e dieta Quem vê a popstar Beyoncé com todo aquele corpão, o pique e super voz no palco e o mexe mexe nos video-clipes imagina até que ela tem uma rotina pesada de treinos mas não exatamente o […]

As flores que ajudam um bom sono

Estudos mostram que alguma flores são capazes de ajudar a ter uma boa noite de sono, ajudando o processo de adormecer...

  • Tá na hora de dormir… (pérolas pró-sono) Querem saber agora como usei as dicas das medicinas ocidental e oriental para cuidar do meu sono? Bom, como já falamos que a maior parte das causas de insônia vêm dos nossos […]
  • Insônia Muita gente me pergunta se o Yoga e o Ayurveda podem ajudar a tratar insônia. A resposta é SIM. Mas antes de conhecer estes tratamentos e outras formas preventivas, vamos conhecer um […]
  • Sono ruim, ereção em baixa E por falar em insônia... Sono ruim, ereção em baixa: O desempenho sexual de qualquer homem também depende de outra tarefa realizada na cama: dormir bem. Quem se priva do sono ou […]
  • Novidades sobre o sono… e sobre a falta dele Ainda temos muito o que aprender sobre essa que é uma das mais antigas atividades humanas. Quanto você sabe a respeito do efeito do sono sobre as atividades cotidianas - e vice […]

Estresse no trabalho

É cada vez mais crescente o relato de casos de estresse em executivos e empregados, no geral. Com a crescente exigência...

  • Sinais de depressão Como identificar os sinais de depressão e descobrir se você atravessa esta fase? “A depressão afeta cerca de 350 milhões de pessoas no mundo. Caracteriza-se pelo humor triste […]
  • Conexão mente corpo Resolvi escrever sobre conexão mente corpo para elucidar a correlação intrínseca entre ambos. Mente e corpo não são separados, aliás somos um em todos os sentidos. Porém, foi […]
  • A importância de reciclar a mente Guardamos ao longo dos anos, consciente e inconscientemente, inúmeras experiências, emoções, sentimentos e memórias em nossa mente. Acrescente também os incontáveis estímulos que […]
  • Desenvolvimento emocional – Parte 2 Neste post continuarei a abordar questões importantes que influenciam e determinam o desenvolvimento emocional. Para quem não leu o post anterior, acessar desenvolvimento emocional – […]

Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir

Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no...

  • Controle a raiva e viva feliz A raiva é uma emoção natural e necessária na vida de todo ser humano. Mas quando se torna constante, pode prejudicar muito os relacionamentos e a saúde. Confira neste post algumas […]
  • 10 bons motivos para os homens praticarem yoga Muitas pessoas pensam que yoga e os homens não se misturam. Yoga não é tão pretensiosamente feminino quanto você pensa, além disso, sua virilidade "macho" não estará sob ameaça se você […]
  • Rolfing e yoga são amigos antigos Rolfing para quem não conhece, é uma técnica de terapia manual criada com o objetivo de proporcionar a reintegração estrutural do corpo. Através dessa terapêutica, a técnica é capaz de […]
  • O cantor Sting e as 08 razões para você também praticar postura de torção O cantor Sting é uma figurinha carimbada no tapetinho de yoga. Ele e sua esposa, atriz e produtora Trudie Styler, sempre são fotografados num hotel, praia, ou sala de prática pelos […]

Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento

O título da matéria da UOL Saúde é: “Estudo revela que benefício da ioga nos sintomas da menopausa é limitado”, que...

O que descansa mais: dormir ou meditar?

Já ouviu falar que os meditantes não precisam dormir? Esta é uma polêmica que gira em torno da prática de meditação...

Novidades sobre o sono… e sobre a falta dele

Ainda temos muito o que aprender sobre essa que é uma das mais antigas atividades humanas. Quanto você sabe a respeito...

  • Insônia Muita gente me pergunta se o Yoga e o Ayurveda podem ajudar a tratar insônia. A resposta é SIM. Mas antes de conhecer estes tratamentos e outras formas preventivas, vamos conhecer um […]
  • As flores que ajudam um bom sono Estudos mostram que alguma flores são capazes de ajudar a ter uma boa noite de sono, ajudando o processo de adormecer e tornando-o mais profundo e restaurativo. Algumas delas vivem […]
  • O que descansa mais: dormir ou meditar? Já ouviu falar que os meditantes não precisam dormir? Esta é uma polêmica que gira em torno da prática de meditação x sono. Médicos, cientistas e estudiosos de meditação ainda não […]
  • Você sabia que os inteligentes dormem mais tarde? Well my friends, A notícia que vou informar agora pode desagradar alguns mas ser motivo de sorrisos para os corujinhas: Segundo um estudo da Universidade de Londres, que […]

Você sabia que os inteligentes dormem mais tarde?

Well my friends, A notícia que vou informar agora pode desagradar alguns mas ser motivo de sorrisos para os corujinhas: Segundo...

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10 bons motivos para os homens praticarem yoga

Muitas pessoas pensam que yoga e os homens não se misturam. Yoga não é tão pretensiosamente feminino quanto você pensa, além...

  • Kelly Slater e yoga Sim! Este homem nú como veio ao mundo é mesmo Kelly Slater! Deve estar correndo atrás de mais um título mundial... Já perdi as contas...Será o décimo agora, não? :-) Mas o que tem a […]
  • Por que todo atleta deve praticar Yoga Todos os atletas - independentemente do esporte ou disciplina - têm o potencial de aumentar a sua capacidade através da adoção da prática de yoga. Eu iria mais longe ao dizer que, se […]
  • Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no que temos a fazer e não conseguimos dormir. Alguns de nós chegam até a […]
  • 10 motivos para levar sua namorada para o yoga No texto anterior colocamos 10 bons motivos para os homens praticarem yoga e, algumas semanas depois, como tenho certeza que você já se matriculou em um grupo, já está sentindo os […]

Vinho tinto e suco de uva trazem os mesmos benefícios ao coração?

Resposta muito simples: SIM Segundo Protásio Lemos da Luz, diretor da Divisão Clínica do Instituto do Coração (Incor), em São Paulo,...

  • O poderoso suco antienvelhecimento Assim é carinhosamente chamado o suco integral de uva que, garrafa após garrafa, ganhou lugar cativo na minha geladeira. O suco integral de uva previne doenças cardíacas, reduz o […]
  • O que descansa mais: dormir ou meditar? Já ouviu falar que os meditantes não precisam dormir? Esta é uma polêmica que gira em torno da prática de meditação x sono. Médicos, cientistas e estudiosos de meditação ainda não […]
  • O que você e os flavonoides têm a ver Vocês pediram e aqui estamos! Porque estes compostos com nome de alienígena flavonoides são importantes para você? Os flavonóides foram descobertos em 1930 pelo prêmio Nobel […]
  • Enxaqueca: como me livrei desta hóspede inconveniente Enxaqueca é muito mais do que chato!! Pode acabar com os dias da pessoa, e quem sofre de enxaqueca sabe do que estou falando! Existem muitas abordagens científicas sobre a […]

Café faz mal?

O cafezinho nosso de cada dia é uma tradição no Brasil e em muitas outras partes do mundo, e tornou-se até...

  • Insônia Muita gente me pergunta se o Yoga e o Ayurveda podem ajudar a tratar insônia. A resposta é SIM. Mas antes de conhecer estes tratamentos e outras formas preventivas, vamos conhecer um […]
  • Receita “turbinada” de açaí Tem dias em que você dormiu pouco, malhou, trabalhou demais, cuidou dos filhos, da casa e ainda tem que aquele jantar a noite! Na correria da semana, especialmente no fim do ano, todo […]
  • Atendimento Personal de Yoga e Ayurveda Atendimento Personal de yoga e ayurveda, como funciona? Diante da estafante rotina do dia a dia, você já deve  ter se perguntado: Como posso equilibrar o corpo e a mente, aprender a […]
  • Congresso Internacional de Ayurveda Ayurveda significa conhecimento da vida (ayur=vida, veda=ciência ou conhecimento). É a ciência da saúde mais antiga da humanidade que baseou-se em conhecimentos de 5000 anos de […]

Yoga é o melhor remédio do mundo

“Se os benefícios da ioga pudessem ser colocados em um remédio, ele se tornaria a droga mais vendida no mundo inteiro”....