In: fortalecimento

Beyoncé e sua rotina de treinos, yoga e dieta

Quem vê a popstar Beyoncé com todo aquele corpão, o pique e super voz no palco e o mexe mexe nos...

10 bons motivos para os homens praticarem yoga

Muitas pessoas pensam que yoga e os homens não se misturam. Yoga não é tão pretensiosamente feminino quanto você pensa, além...

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Core e Udiyana Bandha- O poderoso centro abdominal

Hoje falaremos do Core e Udiyana Bandha, e qual a relação entre eles… Pra começar vamos entender um pouco o que...

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