In: atividade física

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Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás....

  • Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento O título da matéria da UOL Saúde é: "Estudo revela que benefício da ioga nos sintomas da menopausa é limitado", que logo me chamou atenção. Evidentemente que a pratica de ioga e […]
  • Cuidado com as dietas “da moda” Bom, amigos. Já falamos muitas vezes aqui no blog que o equilíbrio e o bom senso é quase sempre a melhor solução para nossas questões, não é? Especialmente no caso da alimentação. […]
  • Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no que temos a fazer e não conseguimos dormir. Alguns de nós chegam até a […]
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10 Crazy ways to keep fit in London

It is that time of year when many a New Year’s resolution takes a back seat in favour of the more...

04 Dicas para lidar melhor com o frio

Hoje vamos falar sobre as alternativas para lidar melhor com o clima frio e as mudanças climáticas do outono. Quando o...

5 alimentos para combater prisão de ventre

Hoje falaremos sobre 5 alimentos para combater a prisão de ventre. A maioria das mulheres sofrem com prisão de ventre, e...

05 principais erros de quem toma suplemento

Se você toma suplemento antes ou depois do treino, é bom que você tenha um bom motivo para isso: aumentar a...

10 dicas ayurvédicas para turbinar a sua dieta

Passando as festas e comilanças, precisamos de uma dieta básica para voltar a usar aquela calça social do trabalho, certo? Pesquisando...

  • Congresso Internacional de Ayurveda Ayurveda significa conhecimento da vida (ayur=vida, veda=ciência ou conhecimento). É a ciência da saúde mais antiga da humanidade que baseou-se em conhecimentos de 5000 anos de […]
  • Atendimento Personal de Yoga e Ayurveda Atendimento Personal de yoga e ayurveda, como funciona? Diante da estafante rotina do dia a dia, você já deve  ter se perguntado: Como posso equilibrar o corpo e a mente, aprender a […]
  • O verão, as férias e o Ayurveda O verão, as férias e o Ayurveda Eba! Que saudades eu estava do bloguito. Brincaram que fui para um "retiro espiritual" nestes dias. Retiro, sim! Não posso classificar como […]
  • Com as temperaturas altas, é hora do melhor creme de maracujá da cidade Com a chegada do verão e das temperaturas altas, vem também a vontade de comidas mais leves e refrescantes. Minha dica rápida de hoje é para os paulistanos de plantão na Babilônia […]

Roteiros para bikes

Imagina ter um roteiro para bikes onde os ciclistas marcam no próprio mapa da cidade os locais que são bike friendly,...

  • Ciclovia dos sonhos Circular com a magrela longe dos carros e do perigo de ser atropelado por eles é o sonho de todo ciclista, não é? Onde estará esta ciclovia dos sonhos? Este fim de semana fui pedalar […]
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  • Vai de bike Tempinho esquentando... é hora de fazer uma revisão na magrela e botar o corpitcho para mexer: Vai de bike! Em Copenhague, capital da Dinamarca, 90% dos adultos usam a bike como meio […]

Yoga do Riso

Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: “Qual...

Beyoncé e sua rotina de treinos, yoga e dieta

Quem vê a popstar Beyoncé com todo aquele corpão, o pique e super voz no palco e o mexe mexe nos...

Dia Nacional do Yoga

Hoje é dia de celebração! Estamos comemorando mais um Dia Nacional do Yoga, uma iniciativa que nasceu da vontade de divulgação...

  • Yoga ativa genes e melhora a imunidade Um estudo da Universidade de Oslo apresentou 10 indivíduos que participaram de um retiro de yoga de uma semana na Alemanha. Para os dois primeiros dias, os participantes passaram duas […]
  • Yoga até debaixo d’água Sim, nós somos yoga adictos e sempre pensamos em diferentes locais (de preferência junto a natureza) para praticar e explorar novas posturas. A prática de yoga em si muitas vezes […]
  • Christy Turlington de peito aberto: benefícios da retroflexão A top model Christy Turlington além de nascer deusa enagajou-se na causa da yoga e pelo mundo afora é conhecida pela seriedade da sua prática. Christy é uma estudante aplicada de […]
  • Para praticar: Sequencia 1: Vinyasa – Intermediário Olá queridos, Há muito tempo meus alunos me pedem vídeos com as práticas que realizamos em aula, para que possam praticar sozinhos. Comecei a gravar minhas práticas individuais e […]

Ciclovia dos sonhos

Circular com a magrela longe dos carros e do perigo de ser atropelado por eles é o sonho de todo ciclista,...

  • Roteiros para bikes Imagina ter um roteiro para bikes onde os ciclistas marcam no próprio mapa da cidade os locais que são bike friendly, ou seja, amigáveis para os ciclistas frequentarem, estacionarem […]
  • Arte de rua que absorve a poluição do ar Novas tecnologias e a arte podem ajudar a transformar a realidade urbana. Hoje vamos falar de grafite, uma das minhas preferidas intervenções. Uma arte capaz de trazer vida a "empenas […]
  • Uma rodovia só pra bikes Vejam só que notícia maravilhosa encontrei no Ciclo Vivo, site do qual sou fã. Aposto que os ciclistas por aqui também vão se entusiasmar. Uma rodovia exclusiva para ciclistas, com […]
  • Ciclismo poupa cofres em Londres Uso da bike poupa cofres em Londres: London School conclui que Ciclismo na Cidade de Londres vai poupar US$ 3 bilhões com redução do absenteísmo e US$ 300 milhões com redução de […]

Tapete de yoga iluminado

Recebi a dica deste post de minha querida aluna Ligia, que já me mandou o link com a pergunta: “será?” :-)...

  • Mat Bag em NYC MAT BAG EM NYC Que todo mundo faz yoga em NYC (New York City) não é novidade...a foto acima foi tirada no evento do Solstício de Verão, na Times Square. Existem centenas de escolas […]
  • Para praticar: Sequencia 1: Vinyasa – Intermediário Olá queridos, Há muito tempo meus alunos me pedem vídeos com as práticas que realizamos em aula, para que possam praticar sozinhos. Comecei a gravar minhas práticas individuais e […]
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  • Por que todo atleta deve praticar Yoga Todos os atletas - independentemente do esporte ou disciplina - têm o potencial de aumentar a sua capacidade através da adoção da prática de yoga. Eu iria mais longe ao dizer que, se […]