In: ásanas

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Os principais equipamentos e acessórios para yoga

Conheça os acessórios de yoga mais comuns e saiba quando é necessário usa-los. Muita gente qua está iniciando a prática de...

Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal

Dalia Zwick é supervisora em um centro de reabilitação em Nova York nos Estados Unidos. Dentre seus trabalhos está a reabilitação...

  • O jogo do 7 erros: Apoio de Mãos e Postura de Extensão Esta é a postura do corvo, ou Kakásana e saiba porque ela está no jogo dos 7 erros. Ela é a base para diversas outras postura onde o corpo fica sustentado no ar apenas pelo apoio da […]
  • Yoga para aliviar dor no pescoço Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito […]
  • Stress emocional pode causar dor física Um grande amigo recentemente passou por um susto: sentiu o lado esquerdo do corpo paralisar, com fortes no braço, contrações no rosto e dificuldade na fala. Foram rapidamente ao […]
  • Yoga também pode causar lesões Existe um mito entre alguns praticantes de yoga de que a prática só traz benefícios ao corpo. Sou aqui até suspeita para falar, uma vez que me reabilitei de vários problemas de saúde […]

Yoga previne má posição fetal

Duas especialistas neozelandesas em gestação revelaram que os exercícios de yoga são ferramentas eficazes para evitar que o bebê se posicione...

  • Dúvidas sobre gestação e yoga Todos os dias chegam para mim, dos meus alunos ou de leitores do blog, emails e mensagens com dúvidas de saúde, pedidos de dicas sobre bem estar e especialmente sobre yoga. Hoje vou […]
  • Os principais equipamentos e acessórios para yoga Conheça os acessórios de yoga mais comuns e saiba quando é necessário usa-los. Muita gente qua está iniciando a prática de yoga fica confusa com os equipamentos e acessórios (também […]
  • Yoga reduz sintomas de estresse na gravidez Uma em cada 05 mulheres grávidas apresentam algum sintoma de depressão. A fase de gestação, que deveria ser um momento de inspiração, pode se tornar um pesadelo para a mulher. Para […]
  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]

Ashtanga Vinyasa Yoga

Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos...

Yogaterapia Ayurvédica. Como melhorar sua saúde?

Amigos, não percam esta matéria que escrevi para a Revista Personare sobre Yogaterapia Ayurvédica. ‘Adeque posturas ao seu biotipo e a...

  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]
  • Tá na hora de dormir… (pérolas pró-sono) Querem saber agora como usei as dicas das medicinas ocidental e oriental para cuidar do meu sono? Bom, como já falamos que a maior parte das causas de insônia vêm dos nossos […]
  • 7o Encontro Paulista de Ayurveda Como vocês sabem, sou terapeuta ayurveda formada pelo Instituto Naradeva Shala e posso me lembrar como se fosse hoje do Primeiro Encontro Paulista de Ayurveda em 2006, que desde de lá […]
  • Andrea Alves Andrea Alves, Especialista em Yogaterapia com enfoque em Ayurveda Apaixonada pelas tradições orientais de auto conhecimento e bem estar, Andrea Alves tornou-se hoje uma das mais […]

Kite Surf

Quarta feira, 16:00 hs, e olha só a manifestação Kite Surf da Praia do Pepê, na Barra da Tijuca, zona Oeste...

  • Yoga em Búzios Yoga em Búzios Se você estava procurando um lugar entre o céu e a terra, de preferência com sotaque brasileiro, já encontrou! A pequena cidade Armação dos Búzios, mais conhecida como […]
  • Vale do Matutu – parte II – leão, fadas e outros contos "Serra do Papagaio vista do Vale do Matutu" Continuamos aqui a viagem pelo Vale do Matutu, que parece mesmo um local encantado. Hoje o Vale do Matutu ("cabeceiras sagradas", em […]
  • Vale do Matutu – parte I – Oca Soma Olá queridos, Hoje vamos falar da rota alternativa que adotei para este feriado de Carnaval, onde a grande maioria de brasileiros prefere a praia e/ou as agitações que acontecem em […]
  • Quem pratica yoga é mais saudável Estatística nos EUA mostra que praticantes de Yoga são mais saudáveis que a média da população No ano de 2012 foi feita uma pesquisa nos Estados Unidos para conhecer os atuais […]

Yoga em Indaiatuba na Páscoa

O Senhor Ganesha (a deidade hindu removedora de obstáculos) merece doces de Páscoa também! Eu e a Maricota fomos praticar neste...

  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]
  • Kite Surf Quarta feira, 16:00 hs, e olha só a manifestação Kite Surf da Praia do Pepê, na Barra da Tijuca, zona Oeste do Rio de Janeiro. Impossível não prestar atenção a este lifestyle. O mar […]
  • Tá na hora de dormir… (pérolas pró-sono) Querem saber agora como usei as dicas das medicinas ocidental e oriental para cuidar do meu sono? Bom, como já falamos que a maior parte das causas de insônia vêm dos nossos […]
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Savasana na Savana

E ainda no clima de férias, dá uma olhada na preguiça deste leão relaxando em savasana nas savanas do Quênia, onde...

  • Kite Surf Quarta feira, 16:00 hs, e olha só a manifestação Kite Surf da Praia do Pepê, na Barra da Tijuca, zona Oeste do Rio de Janeiro. Impossível não prestar atenção a este lifestyle. O mar […]
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Postura do Camelo por Picasso

Este croqui do mestre Pablo Picasso nos inspira a começar a semana “abrindo o peito”! A postura do camelo ou ustrásana...

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  • Yogaterapia Ayurvédica. Como melhorar sua saúde? Amigos, não percam esta matéria que escrevi para a Revista Personare sobre Yogaterapia Ayurvédica. 'Adeque posturas ao seu biotipo e a alimentação ao seu estilo de vida Estudadas […]
  • Kite Surf Quarta feira, 16:00 hs, e olha só a manifestação Kite Surf da Praia do Pepê, na Barra da Tijuca, zona Oeste do Rio de Janeiro. Impossível não prestar atenção a este lifestyle. O mar […]
  • Yoga em Indaiatuba na Páscoa O Senhor Ganesha (a deidade hindu removedora de obstáculos) merece doces de Páscoa também! Eu e a Maricota fomos praticar neste Sábado de Aleluia uma deliciosa aula da professora […]

Gravidade ZERO – 1

Para quem ainda acha que o Homem não é capaz de flutuar… gravidade zero! Dá uma olhada neste vídeo super rápido...

  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]
  • Videos de yoga Oi amiguinhos, Esta dica de hoje é inspiração pura. Nós, praticantes de yoga, estamos bem acostumados a ver vídeos gringos de yoga. A professora mais solicitada nos Estados Unidos […]
  • Los Angeles – Hot Yoga e minha experiência no caldeirão Olá queridos, Já que o verão veio fervendo este ano aqui no Brasil, vamos aproveitar o ensejo para falar sobre a modalidade de yoga que mais cresce nos Estados Unidos: a Hot […]
  • Yogaterapia Ayurvédica. Como melhorar sua saúde? Amigos, não percam esta matéria que escrevi para a Revista Personare sobre Yogaterapia Ayurvédica. 'Adeque posturas ao seu biotipo e a alimentação ao seu estilo de vida Estudadas […]

Tá na hora de dormir… (pérolas pró-sono)

Querem saber agora como usei as dicas das medicinas ocidental e oriental para cuidar do meu sono? Bom, como já falamos...

  • Sobre a menopausa e o Yoga como tratamento O título da matéria da UOL Saúde é: "Estudo revela que benefício da ioga nos sintomas da menopausa é limitado", que logo me chamou atenção. Evidentemente que a pratica de ioga e […]
  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]
  • Yogaterapia Ayurvédica. Como melhorar sua saúde? Amigos, não percam esta matéria que escrevi para a Revista Personare sobre Yogaterapia Ayurvédica. 'Adeque posturas ao seu biotipo e a alimentação ao seu estilo de vida Estudadas […]
  • Sono ruim, ereção em baixa E por falar em insônia... Sono ruim, ereção em baixa: O desempenho sexual de qualquer homem também depende de outra tarefa realizada na cama: dormir bem. Quem se priva do sono ou […]

O jogo dos 7 erros:Posturas Invertidas, Posturas de Flexão e Yoga Mudra

Chegamos ao “rei” das posturas dos 7 erros. É comum ouvirmos este termo para chamar as posturas invertidas, por serem consideradas...

  • O jogo do 7 erros: Apoio de Mãos e Postura de Extensão Esta é a postura do corvo, ou Kakásana e saiba porque ela está no jogo dos 7 erros. Ela é a base para diversas outras postura onde o corpo fica sustentado no ar apenas pelo apoio da […]
  • O jogo do 7 erros: Posturas de Estabilidade e Posturas de Equilíbrio Ontem iniciamos o Jogo dos "7 erros". Nas imagens do post de ontem, os desalinhamentos mais comuns das posturas nas práticas de yoga, que podem trazer para seu corpo consequências […]
  • O jogo dos 7 erros EBA Você vai se divertir e aprender esta semana: Evolua sua prática de yoga com ajustes simples e desenvolva seu poder "observador" com o jogo dos 7 erros! Para quem é praticante […]
  • Iyengar também se transforma "A disciplina iogue me resgatou de um nível sub humano e me tornou um homem confiante, sincero em seus esforços, forte e honesto, com pensamento claro e consciência limpa...Hoje sou o […]