In: abdomen

Postura do corvo: fortalecendo os braços e a coragem

Na foto acima, estou na postura do corvo, que particularmente chamo de Kakasana. Aprendi nas aulinhas de sânscrito que “Kak” significa...

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Dicas sobre a musculatura abdominal

Muitas pessoas não sabem, mas além do aspecto tanquinho que tantos sonham, a musculatura abdominal fortalecida confere ao corpo estabilidade, proteção...

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