Woman practicing yoga in lotus posture on the beach at sunset

Gosto muito destes vídeos da profesora Shia Rea, que viraram hit nos EUA. Ja compartilhei alguns aqui e aqui, mas hoje vamos deixar uma pratica super fácil, para você fazer em casa quando chegar no fim do dia, buscando se liberar das tensões e entrar em contato com seu corpo de maneira tranquila e consciente.

O nome que foi dado a esta prática é Moon Shine, ou brilho da lua. Confira aqui o vídeo e pratique em casa para a semana ser muito mais relax.