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O verão, as férias e o Ayurveda

Eba! Que saudades eu estava do bloguito.

Brincaram que fui para um “retiro espiritual” nestes dias. Retiro, sim! Não posso classificar como “espiritual” porque desconheço a expectativa das pessoas sobre “retiros espirituais”…para mim, tudo é espiritual!
E confesso que meu VATA (dosha do ar + eter) fica muito equilibrado num clima quente e úmido; sem contar que a praia, sim…esta tem poder espiritual! Cura qualquer ressaca! rsrs

Como é tradicional no Ayurveda (medicina indiana), com a mudança da estação é recomendado que se passe por um tratamento de desintoxicação ou de preparação do corpo para o período que se inicia.
Vamos ao verão:

O verão é uma estação de predominância do dosha PITTA (fogo+água). Muito calor, muitas chuvas…

Como pela própria condição do clima o corpo já sofrerá um agravamento natural deste dosha, é recomendado que o tratamento e a rotina da estação tenham o intuito de refrescar!

A ingestão de alimentos frescos e frios (como saladas e frutas), doces (como os cereais – arroz, aveia…) e líquidos são indicados para compensar os efeitos do sol e do tempo quente. Deve-se evitar alimentos salgados, ácidos, picantes e muito quentes. Exercícios físicos devem ser ponderados, com muita hidratação ao longo do dia e pode-se “abusar” das folhinhas de hortelã. Segundo os tratados, a pessoas deveria também dormir sob os raios da lua e restringir a atividade sexual. Desculpem, tá nos clássicos!! rsrs

Nos clássicos também, e que adoramos fazer, está a recomendação de desfrutar de ambientes cujo cenário seja composto de águas frescas, jardins e flores.

E é isso, amigos! Fui praticar um pouquinho de Ayurveda e de Yoga segundo as recomendações dos tratados para este período. E recarregar as baterias para um ano novo cheio de saúde, energia e PAZ!

Ao longo das próximas semanas, vou postando as fotos dos lugares em que meditei e as comidinhas que por lá comi! Espero que gostem! Namaste

ferias

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Se você quiser saber um pouquinho mais sobre os doshas, clique no link que está aqui do ladinho! :-) https://www.wellnesshunter.net/harmonize-se-ja-quiz-sobre-doshas/

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