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Adorei a notícia do F5 e divido com vocês, pois há muitos anos venho falando dos benefícios da alimentação saudável, especialmente da dieta ayurvédica, na qual me especializei. A atriz deusa Grazi Massafera declarou recentemente que encontrou nas práticas alimentares do Ayurveda (a tradicional medicina indiana) uma fonte de saúde, equilíbrio e emagrecimento.

Menos de uma ano depois de dar a luz à sua primeira filha, Sofia, Grazi exibe um corpo escultural e está cheia de vitalidade para encarar a protagonista na novela Flor do Caribe, no ar na tv Globo.

“A culinária ayurvédica mudou a minha vida”, contou ao “Diário de SP”. “Eu a incluí aos poucos na minha alimentação.”

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A culinária ayurvédica, de origem indiana, tenta equilibrar a alimentação de acordo com o biotipo da pessoa, o dosha, retirando alimentos que tiram sua harmonia e usando temperos e ervas que atuam como “remédios”. O resultado é um corpo sem toxinas, muito mais disposição para o dia a dia e o equilíbrio saudável do peso. Baseia-se numa reeducação alimentar e não oferece resultados “milagrosos”, mas sim duradouros.

Grazi contou que gosta de preparar seus pratos ela mesma, embora no momento esteja sem tempo por causa das gravações.

“Eu gosto das experiências”, disse. “Gosto de fazer em mim e nos outros. São hábitos que devem ser mantidos, mesmo após a fama.”

Quer conhecer mais sobre a dieta ayurvédica? Escreva sua pergunta nos comentários abaixo e eu respondo para você! Namaste

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