In: Yoga & Fitness

Tratamento para dor no joelho

Existem soluções bem melhores do que o bisturi como tratamento para dor nos joelhos, sendo uma delas o procedimento ayurvédico chamado...

  • Atendimento Personal de Yoga e Ayurveda Atendimento Personal de yoga e ayurveda, como funciona? Diante da estafante rotina do dia a dia, você já deve  ter se perguntado: Como posso equilibrar o corpo e a mente, aprender a […]
  • Meditação e ayurveda podem curar lúpus Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma […]
  • O que significa viver felicidade? A busca pela felicidade tem se tornado cada vez maior. Existem várias experiências que podem nos fazer sentir felizes. Um bom passeio, uma comida apetitosa, uma conversa gostosa ou […]
  • A importância dos pés na prática do yoga Todo mundo sabe da importância dos pés nas posturas de yoga, mas nem sempre um não praticante de yoga leva seu pé tão a sério. Especialmente nós mulheres, que muitas vezes compramos […]

Swami Vivekananda

Swami Vivekananda nascido Narendranath Dutta foi o principal discípulo do místico do século XIX Sri Ramakrishna Paramahamsa e fundador da Ordem...

  • Baixe gratuitamente seu Guia ‘Bem Estar em 8 passos’ Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás. A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida […]
  • Pizza saudável com massa de couve-flor Que tal aproveitar o feriado prolongado e preparar uma pizza saudável com a massa feita de couve-for? Check out the english version of this recipe below Depois de muitos anos de […]
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Yoga ajuda no controle da mente?

As pessoas e alunos sempre me perguntam: Yoga ajuda no controle da mente? Explicarei citando um verso e Yogasutra de Patanjali,...

  • Revolução: a cura da sociedade depende da cura do indivíduo Tenho pensado muito frente a todas as manifestações que estamos presenciando e vivenciando ultimamente, na tentativa de compreender o que está acontecendo e o que está por vir. De […]
  • TOC e yoga Você já deve ter ouvido falar em TOC, ou Transtorno Obsessivo Compulsivo. Vamos saber um pouco mais sobre esta doença: A Universidade Federal do Rio Grande do Sul (Ufrgs) descreve […]
  • Harvard estuda Meditação Meditação muda estrutura do cérebro, diz estudo. Folha de São Paulo 30.01.11 Estudo de Harvard mostra, pela primeira vez, que a prática de meditação pode aumentar a concentração […]
  • Meditação e ayurveda podem curar lúpus Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma […]

Baby yoga teacher

Hoje eu trago a vocês uma amostra de Baby Yoga, campanha da Libero (uma empresa produtora de fraldas descartáveis), que, com...

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Limpeza de nariz e ouvido

A limpeza de nariz e ouvido é necessária em nossa higiene diária, mas eventualmente podemos fazer um tipo de limpeza mais...

  • Meditação e ayurveda podem curar lúpus Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma […]
  • O poderoso curry Poucas pessoas sabem de fato do que é feito o Curry. De sabor forte, essa massala (mistura de temperos) com origem no sul da Índia e Sri Lanka, além de perfumar o prato, leva […]
  • Cura do diabetes com Ayurveda e Yoga Como nutricionista, a primeira vez que escutei falar de cura do Diabetes com alimentação viva, eu duvidei pela minha quadrada visão médica cartesiana recebida durante os anos de […]
  • Receita rápida de cuscuz marroquino Adoro fazer cuscuz marroquino. Não só porque acho um prato chique e saboroso, mas também porque é incrivelmente rápido. Bom, esta versão aqui não tem muito segredo, pois acabei […]

Força e Coragem

Eis um pequeno texto que compara força e coragem. Tudo que costumo colocar aos meus alunos, cabe uma certa reflexão. O...

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Meditação budista no Copan

Toda terceira sexta-feira do mês 08 monges Zen Budistas se reúnem logo ao nascer do sol para praticar meditação budista no...

  • 15 maneiras de ficar zen Zen virou um adjetivo para caracterizar pessoas calmas, distraídas ou boas demais. Mas será que significa isso mesmo? Essa palavra oriental, que entrou na moda há cerca de duas […]
  • Incenso: Comece o ano com a energia da casa renovada Nós, praticantes e/ou profissionais do Yoga, nos acostumamos a presença marcante dos incensos, uma herança do povo indiano e suas tradições antigas. Mas você sabe a verdadeira […]
  • Yoga em Búzios Yoga em Búzios Se você estava procurando um lugar entre o céu e a terra, de preferência com sotaque brasileiro, já encontrou! A pequena cidade Armação dos Búzios, mais conhecida como […]
  • A Iluminação em Sete Dias Olhem que interessante e reflexivo sobre iluminação esse texto de Paulo Coelho: A iluminação em Sete Dias Um mestre zem dizia: -Buda afirmou aos seus discípulos: Quem se […]

Frase para reflexão

Sempre que penso em frase para reflexão para passar os alunos, penso nas escrituras indianas. Existe um trecho em especial do...

  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]
  • Svadhyaya por Hermógenes Este abaixo é o texto sobre Svadhyaya que se tornou meu mantra durante muitos e muitos anos. O repeti inúmeras vezes...procurei seguir à risca... ...Até que o coração fosse capaz de […]
  • Patanjali e o Ouro de Tolo PATANJALI E O OURO DE TOLO "A compreensão errônea conduz a erros de compreensão do caráter, da origem e dos efeitos dos objetos percebidos" Sutras de Patanjali, 2.5 O que num […]
  • Ahimsa: Não Violência Entendam a definição prática, nos dias de hoje de Ahimsa: Não Violência Meu aluno comentou hoje que está processando a NET. Isso mesmo, a rede de telefonia que dá mais trabalho do […]

O crescimento do yoga no mundo

O crescimento do yoga no Brasil e no mundo se deve a alguns fatores históricos importantes. Mexendo nos textos de minha...

  • Pura Inspiração Pura Inspiração "Papai do Céu: Se um dia eu perder a inspiração e, diante às dificuldades, eu me esquecer porque larguei a arquitetura e a administração de empresas para me tornar […]
  • Yoga em Indaiatuba na Páscoa O Senhor Ganesha (a deidade hindu removedora de obstáculos) merece doces de Páscoa também! Eu e a Maricota fomos praticar neste Sábado de Aleluia uma deliciosa aula da professora […]
  • Gravidade Zero e a paródia do yoga Uma professora de yoga americana tem aparecido com vídeos incríveis onde praticamente ignora a gravidade. Na campanha da Equinox, nova rede hype de bem estar nos Estados Unidos, […]
  • Marcelo Tas em “ângulo lateral”. Eleito o "Brasileiro do Ano na Televesião" pela Revista Isto É (muito merecidamente, diga-se de passagem!) o apresentador Marcelo Tas tem "chacoalhado" o público brasileiro ao […]

O que é viveka

Esses dias parei para analisar o que é viveka. Viveka é uma palavra em sânscrito e a mais aproximada tradução para...

  • Como superar o medo e a zona de conforto Em muitas conversas escuto as pessoas falarem sobre a zona de conforto. “Ah, fulano não muda porque não sai da zona de conforto”.” A culpa é minha porque fico na zona de […]
  • Dica de livros para expandir a mente Amigos, Não sou a pessoa mais ordenada do mundo para ler. Explico: Normalmente tenho 03 livros na cabeceira, além dos que ficam na minha mesa para pesquisa. Rs Leio os 03 ao mesmo […]
  • Congresso Internacional de Ayurveda Ayurveda significa conhecimento da vida (ayur=vida, veda=ciência ou conhecimento). É a ciência da saúde mais antiga da humanidade que baseou-se em conhecimentos de 5000 anos de […]
  • A visita do Papa: religião ou espiritualidade? A visita do Papa esta semana ao Brasil, que tem sido amplamente divulgada pela mídia, trouxe com ela a proposta de renovação da fé para os católicos e a reflexão sobre que mestre ou […]

Tonturas no pranayama durante a yoga

Muitos alunos me perguntam porque sentem tonturas no pranayama durante a yoga, os exercícios respiratorios para a expansão da energia vital,...

  • Yoga para aliviar dor no pescoço Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito […]
  • Yoga do Riso Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: "Qual foi a última vez que dei uma boa gargalhada?". Para quem cultiva […]
  • Yoga não melhora condicionamento cardiovascular como outras atividades Pelo menos não diretamente, segundo estudos que tentaram comprovar o gasto metabólico mínimo que uma atividade deve ter para obter esses efeitos. Para ter representatividade na mudança […]
  • Yoga ativa genes e melhora a imunidade Um estudo da Universidade de Oslo apresentou 10 indivíduos que participaram de um retiro de yoga de uma semana na Alemanha. Para os dois primeiros dias, os participantes passaram duas […]

Seja bem-vindo ao portal Andrea Alves!

“Faça de seu corpo e de seu espírito um laboratório de experiências. Empenhe-se em uma pesquisa profunda a respeito de seu...

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  • O jogo dos 7 erros EBA Você vai se divertir e aprender esta semana: Evolua sua prática de yoga com ajustes simples e desenvolva seu poder "observador" com o jogo dos 7 erros! Para quem é praticante […]
  • Os principais equipamentos e acessórios para yoga Conheça os acessórios de yoga mais comuns e saiba quando é necessário usa-los. Muita gente qua está iniciando a prática de yoga fica confusa com os equipamentos e acessórios (também […]
  • Yoga do Riso Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: "Qual foi a última vez que dei uma boa gargalhada?". Para quem cultiva […]