In: Yoga & Fitness

Tratamento para dor no joelho

Existem soluções bem melhores do que o bisturi como tratamento para dor nos joelhos, sendo uma delas o procedimento ayurvédico chamado...

  • Atendimento Personal de Yoga e Ayurveda Atendimento Personal de yoga e ayurveda, como funciona? Diante da estafante rotina do dia a dia, você já deve  ter se perguntado: Como posso equilibrar o corpo e a mente, aprender a […]
  • Stress emocional pode causar dor física Um grande amigo recentemente passou por um susto: sentiu o lado esquerdo do corpo paralisar, com fortes no braço, contrações no rosto e dificuldade na fala. Foram rapidamente ao […]
  • Limpeza de nariz e ouvido A limpeza de nariz e ouvido é necessária em nossa higiene diária, mas eventualmente podemos fazer um tipo de limpeza mais profunda, uma vez que acumulamos muitas bactérias e sujeiras […]
  • Yoga para aliviar dor no pescoço Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito […]

Swami Vivekananda

Swami Vivekananda nascido Narendranath Dutta foi o principal discípulo do místico do século XIX Sri Ramakrishna Paramahamsa e fundador da Ordem...

  • Receita de samosa, o pastelzinho indiano Oi amigos, Apaixonada pela culinária indiana que sou, resolvi hoje tentar uma receita de Samosa, o tradional pastelzinho que faz todos mundo comer de joelhos! O recheio mais […]
  • Um dia com um Sadhu e a Kumbh Mela Você já deve ter visto as imagens dos festivais religiosos na Índia onde homens cabeludos, "rastafaris" ou carecas, cobertos de cinzas, aparecem cercados de seguidores sendo muito […]
  • Mostra Mudra Amigos, isso vocês precisam ver! Ontem foi a abertura da Mostra Mudra, um festival de cultura indiana que acontecerá no Sesc Vila Mariana de 24 a 29 de maio, com encerramento no dia […]
  • Cineíndia no domingo E se você também é da turminha da pipoca com curry vai curtir a boa para este domingo (12): a segunda edição do Cineíndia, apresentando o filme Kaminey, do diretor Vishal Bhardwaj, […]

Yoga ajuda no controle da mente?

As pessoas e alunos sempre me perguntam: Yoga ajuda no controle da mente? Explicarei citando um verso e Yogasutra de Patanjali,...

  • 11 alimentos que ajudam a combater a ansiedade Esta semana conversamos aqui no blog sobre como viver em paz! A paz se define essencialmente pela ausência de conflitos, especialmente na maneira como encaramos os desafios da vida e […]
  • Harvard estuda Meditação Meditação muda estrutura do cérebro, diz estudo. Folha de São Paulo 30.01.11 Estudo de Harvard mostra, pela primeira vez, que a prática de meditação pode aumentar a concentração […]
  • TOC e yoga Você já deve ter ouvido falar em TOC, ou Transtorno Obsessivo Compulsivo. Vamos saber um pouco mais sobre esta doença: A Universidade Federal do Rio Grande do Sul (Ufrgs) descreve […]
  • Melhore seu desempenho em 30 segundos O ano mal começou e você já esta percebendo que seu desempenho em algumas atividades está deixando a desejar? Que tal uma dica rápida para melhorar essa situação? É possível […]

Baby yoga teacher

Hoje eu trago a vocês uma amostra de Baby Yoga, campanha da Libero (uma empresa produtora de fraldas descartáveis), que, com...

  • Aula de Yoga na academia tem o mesmo efeito que na escola de Yoga? Esta é uma pergunta que muita gente me faz e a resposta é muito simples: Depende mais do aluno do que do meio onde ele pratica ou até do professor. Desenvolver-se como praticante de […]
  • Shantala Você já deve ter ouvido falar este nome. Shantala é uma massagem oriental para bebês, praticada na Índia há alguns milênios, em uma tradição passada de mãe para filha. Durante […]
  • Carl Jung e o Inconsciente coletivo O psiquiatra suíço Carl Gustav Jung, nascido em 1875, veio de uma família de médicos e pastores religiosos e criou-se sob uma dupla influência: de um lado a religião e do outro, a […]
  • Certo e errado na Moda para Yoga Hoje falarei sobre a moda para yoga. Acho que já entendemos que desapego em nada tem a ver com andar "mulambenta", não é? Pois bem... Pensando que nós, mocinhas (yoginis ou não), […]

Limpeza de nariz e ouvido

A limpeza de nariz e ouvido é necessária em nossa higiene diária, mas eventualmente podemos fazer um tipo de limpeza mais...

  • Tratamento para dor no joelho Existem soluções bem melhores do que o bisturi como tratamento para dor nos joelhos, sendo uma delas o procedimento ayurvédico chamado Janu Basti. Este tratamento de nutrição […]
  • Abhyanga e Shirodhara Foto do procedimento Abhyanga e Shirodhara, no Jaya Spa. Por Stella Carvalho Abhyanga e Shirodhara: Esta é uma dupla de peso para o Ayurveda. Parte das terapias brandas desta medicina […]
  • Técnicas de Yoga e Ayurveda para o Inverno Separamos carinhosamente técnicas de yoga e ayurveda para o inverno especialmente para os mais friorentos, de constituição Vata, como a minha. Com a chegada do inverno, diferentes […]
  • Encontro Paulista de Ayurveda Acontecerá este fim de semana o V Encontro Paulista de Ayurveda. Este ano, abordarão Ayurveda e Yoga na esfera da Ecologia e Sustentabilidade - Caminhos possíveis para a Saúde […]

Força e Coragem

Eis um pequeno texto que compara força e coragem. Tudo que costumo colocar aos meus alunos, cabe uma certa reflexão. O...

Meditação budista no Copan

Toda terceira sexta-feira do mês 08 monges Zen Budistas se reúnem logo ao nascer do sol para praticar meditação budista no...

  • 15 maneiras de ficar zen Zen virou um adjetivo para caracterizar pessoas calmas, distraídas ou boas demais. Mas será que significa isso mesmo? Essa palavra oriental, que entrou na moda há cerca de duas […]
  • Incenso: Comece o ano com a energia da casa renovada Nós, praticantes e/ou profissionais do Yoga, nos acostumamos a presença marcante dos incensos, uma herança do povo indiano e suas tradições antigas. Mas você sabe a verdadeira […]
  • Neuroplasticidade: molde seu cérebro e livre-se da negatividade com meditação Dr. Richard Davidson ilustrado por Ajani Oloye Há quase 20 anos, o monge budista e líder político e religioso do Tibet colocou o dedo numa questão científica que muito em breve se […]
  • A Iluminação em Sete Dias Olhem que interessante e reflexivo sobre iluminação esse texto de Paulo Coelho: A iluminação em Sete Dias Um mestre zem dizia: -Buda afirmou aos seus discípulos: Quem se […]

Frase para reflexão

Sempre que penso em frase para reflexão para passar os alunos, penso nas escrituras indianas. Existe um trecho em especial do...

  • Patanjali e o Ouro de Tolo PATANJALI E O OURO DE TOLO "A compreensão errônea conduz a erros de compreensão do caráter, da origem e dos efeitos dos objetos percebidos" Sutras de Patanjali, 2.5 O que num […]
  • O que é Asteya Dentre os sutras de patanjali, que já descrevemos em outros posts, encontrasse a palavra asteya: o que é asteya afinal? "O silêncio dos invejosos é barulhento" Gilbran Khalil […]
  • AACD Tava lendo a matéria capa da Vejinha sobre a AACD, hoje um centro de referência em tratamentos a diversas deficiências físicas, provindas de paralisia cerebral, lesão medular, […]
  • Jantar no Escuro Aqui em São Paulo, muitas são as opções de restaurantes, porém alguns ousam mais, se sobrepondo e promovendo experiências, e não apenas uma simples refeição, como é o caso do Jantar no […]

O crescimento do yoga no mundo

O crescimento do yoga no Brasil e no mundo se deve a alguns fatores históricos importantes. Mexendo nos textos de minha...

  • O que é tantra? Curiosos e alunos sempre me perguntam o que é tantra? Há muita confusão sobre o assunto. O tantra é uma filosofia nascida na Índia por volta de 1000 anos atrás. Amplamente embasado […]
  • Yoga reduz sintomas de estresse na gravidez Uma em cada 05 mulheres grávidas apresentam algum sintoma de depressão. A fase de gestação, que deveria ser um momento de inspiração, pode se tornar um pesadelo para a mulher. Para […]
  • Gravidade Zero e a paródia do yoga Uma professora de yoga americana tem aparecido com vídeos incríveis onde praticamente ignora a gravidade. Na campanha da Equinox, nova rede hype de bem estar nos Estados Unidos, […]
  • Yoga e as mulheres Quem pratica yoga em escolas já deve ter notado a presença maioritária das mulheres em detrimento a dos homens. Mas este quadro é absolutamente recente considerando a história do […]

O que é viveka

Esses dias parei para analisar o que é viveka. Viveka é uma palavra em sânscrito e a mais aproximada tradução para...

  • O desafio do Yogi Analisando um vídeo bem engraçado que recebi, e todos os praticantes também vão achar, pois é o desafio do yogi, comecei a pensar seriamente no yoga como percepção de corpo e no ásana […]
  • Professor Hermógenes Olha que belíssima imagem do professor Hermógenes! Para quem não sabe, José Hermógenes de Andrade Filho (Natal, Brasil, 9 de março de 1921), mais conhecido como Prof. Hermógenes, é […]
  • Dica de livros para expandir a mente Amigos, Não sou a pessoa mais ordenada do mundo para ler. Explico: Normalmente tenho 03 livros na cabeceira, além dos que ficam na minha mesa para pesquisa. Rs Leio os 03 ao mesmo […]
  • Um cérebro primitivo te impede de ser feliz Temos falado muito aqui no blog sobre diferentes maneiras para desenvolver consciência, felicidade e paz. Isso porque quando questionados sobre o que desejam da vida, a grande maioria […]

Tonturas no pranayama durante a yoga

Muitos alunos me perguntam porque sentem tonturas no pranayama durante a yoga, os exercícios respiratorios para a expansão da energia vital,...

  • O que quer dizer PRANA? Prana para as ciências indianas, ch'i para os chineses, ki para os japoneses e orgônio para o médico austríaco Wilhelm Reich (1897-1957). Todas estas palavras são sinônimos de uma […]
  • Yoga pré natal ajudou o nascimento do bebe real Os ingleses comemoraram ontem a chegada do primeiro filho do príncipe William e Kate Middleton. O menino, ainda sem nome divulgado oficialmente, nasceu nesta segunda-feira (22), no […]
  • Tá na hora de dormir… (pérolas pró-sono) Querem saber agora como usei as dicas das medicinas ocidental e oriental para cuidar do meu sono? Bom, como já falamos que a maior parte das causas de insônia vêm dos nossos […]
  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]

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“Faça de seu corpo e de seu espírito um laboratório de experiências. Empenhe-se em uma pesquisa profunda a respeito de seu...

  • Ashtanga Vinyasa Yoga Não sou adepta da pratica de Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo de hatha yoga difundido pelo mestre Pattabhi Jois, mas muitos alunos me perguntam sobre ela. Respeito profundamente a fluidez […]
  • O jogo dos 7 erros EBA Você vai se divertir e aprender esta semana: Evolua sua prática de yoga com ajustes simples e desenvolva seu poder "observador" com o jogo dos 7 erros! Para quem é praticante […]
  • Os principais equipamentos e acessórios para yoga Conheça os acessórios de yoga mais comuns e saiba quando é necessário usa-los. Muita gente qua está iniciando a prática de yoga fica confusa com os equipamentos e acessórios (também […]
  • Yoga previne má posição fetal Duas especialistas neozelandesas em gestação revelaram que os exercícios de yoga são ferramentas eficazes para evitar que o bebê se posicione no útero com o dorso à direita, situação […]