A super dica de bem estar número 5 é aproveitar o fim de semana para um delicioso café da manhã na cama! Pare de esperar que o namorado ou o mordomo dos sonhos faça isso por você!
Desfrute sem pressa para levantar, sair correndo para o dia lá fora. Deixando a ansiedade de lado, os compromissos, para um ritual com você mesmo. #AMOCAFÉDAMANHÃ
Capriche nas frutas com cereais integrais (aveia, quinua) e mel, nos sucos naturais, chás, laticínios leves como queijo cottage e iogurte e pão integral. Coloque o que você gosta! Se dê este mimo!


Um momento de carinho que seu corpo e mente não vão esquecer! ;-)

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