By: Bruno Bernardes

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Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir

Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no...

  • Controle a raiva e viva feliz A raiva é uma emoção natural e necessária na vida de todo ser humano. Mas quando se torna constante, pode prejudicar muito os relacionamentos e a saúde. Confira neste post algumas […]
  • 10 bons motivos para os homens praticarem yoga Muitas pessoas pensam que yoga e os homens não se misturam. Yoga não é tão pretensiosamente feminino quanto você pensa, além disso, sua virilidade "macho" não estará sob ameaça se você […]
  • Rolfing e yoga são amigos antigos Rolfing para quem não conhece, é uma técnica de terapia manual criada com o objetivo de proporcionar a reintegração estrutural do corpo. Através dessa terapêutica, a técnica é capaz de […]
  • O cantor Sting e as 08 razões para você também praticar postura de torção O cantor Sting é uma figurinha carimbada no tapetinho de yoga. Ele e sua esposa, atriz e produtora Trudie Styler, sempre são fotografados num hotel, praia, ou sala de prática pelos […]

Yoga reduz pressão arterial em adolescentes pré hipertensos

Pré hipertensão ou prehipertensão é uma mudança sutil da pressão arterial sanguínea considerada normal. É o momento de repensar hábitos e...

Por que todo atleta deve praticar Yoga

Todos os atletas – independentemente do esporte ou disciplina – têm o potencial de aumentar a sua capacidade através da adoção...

  • Kelly Slater e yoga Sim! Este homem nú como veio ao mundo é mesmo Kelly Slater! Deve estar correndo atrás de mais um título mundial... Já perdi as contas...Será o décimo agora, não? :-) Mas o que tem a […]
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  • Remo é um esporte completo e ao ar livre Nos anos em que morei em Porto Alegre, capital gaúcha que carrego até hoje no coração, uma das minhas atividades favoritas era o remo no Guaíba, que pratiquei por alguns […]
  • Yoga de Maria Sharapova Sharapova praticando Yoga, em URDHVA MUKHA SVANÁSANA, antes de sua sessão de tênis em Torrance, Califórnia. (Postura do cachorro olhando para cima) Que a russa Maria Sharapova é uma […]

Quem pratica yoga é mais saudável

Estatística nos EUA mostra que praticantes de Yoga são mais saudáveis que a média da população No ano de 2012 foi...

Como o método de yoga de Iyengar ficou conhecido em todo o mundo

No ano de 1951, o famoso violinista Yehudi Menuhin estava sentado na sala de espera de seu osteopata quando encontrou sobre...

  • B.K.S. Iyengar Nascido em 14 de dezembro de 1918 nos arredores de Bangalore, Índia, B.K.S. Iyengar foi desde bebê muito fraco e doente. Décimo primeiro filho de Sri Krishnamachar (calma! seu pai não […]
  • Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal Dalia Zwick é supervisora em um centro de reabilitação em Nova York nos Estados Unidos. Dentre seus trabalhos está a reabilitação de pacientes com Lesão Medular, uma patologia que […]
  • Marilyn Monroe praticando Yoga e sua professora Indra Devi A musa Marilyn Monroe praticou yoga como fonte de saúde e beleza durante mais de uma década, e sua professora não foi ninguém menos que Indra Devi. Indra Devi foi (e ainda é) uma […]
  • Los Angeles – Praticando Anusara Yoga Olá amigos, Hoje posto mais uma das minhas andanças mundo afora, sempre experimentando e trazendo novidades e atualizações do yoga e bem estar para vocês. A prática aqui foi a […]

A ciência do esporte, a corrida espacial e o poder de uma nação

O que será que a corrida espacial da Guerra Fria ou até mesmo a Corrida Armamentista da Guerra Mundial tem a...

  • Beyoncé e sua rotina de treinos, yoga e dieta Quem vê a popstar Beyoncé com todo aquele corpão, o pique e super voz no palco e o mexe mexe nos video-clipes imagina até que ela tem uma rotina pesada de treinos mas não exatamente o […]
  • Por que todo atleta deve praticar Yoga Todos os atletas - independentemente do esporte ou disciplina - têm o potencial de aumentar a sua capacidade através da adoção da prática de yoga. Eu iria mais longe ao dizer que, se […]
  • Importância da força muscular para corredores Força muscular é a medida de intensidade de movimento muscular ou velocidade angular máxima que um músculo ou grupo muscular pode gerar em direções específicas e determinadas. Como […]
  • Remo é um esporte completo e ao ar livre Nos anos em que morei em Porto Alegre, capital gaúcha que carrego até hoje no coração, uma das minhas atividades favoritas era o remo no Guaíba, que pratiquei por alguns […]

Sadhaka: a vida de BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, o indiano conhecido pelo mundo como simplesmente BKS Iyengar, é o desenvolvedor do método que leva seu...

  • B.K.S. Iyengar continuação B.K.S. Iyengar continuação do post anterior, iniciando uma homenagem ao mestre Iyengar. http://www.youtube.com/v/_eEFlYVff4Q&hl=pt_BR&fs=1 Iyengar demonstrando ásanas em […]
  • Como o método de yoga de Iyengar ficou conhecido em todo o mundo No ano de 1951, o famoso violinista Yehudi Menuhin estava sentado na sala de espera de seu osteopata quando encontrou sobre uma mesa um livro sobre Yoga. Como sempre foi curioso, abriu […]
  • Iyengar também se transforma "A disciplina iogue me resgatou de um nível sub humano e me tornou um homem confiante, sincero em seus esforços, forte e honesto, com pensamento claro e consciência limpa...Hoje sou o […]
  • Os jardins de Yogananda Se você quer entrar no Universo do Yoga e não sabe como começar, pode ler “A Autobiografia de um Yogi”, de Paramahansa Yogananda. Leitura “obrigatória” para praticantes iniciantes e […]

Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal

Dalia Zwick é supervisora em um centro de reabilitação em Nova York nos Estados Unidos. Dentre seus trabalhos está a reabilitação...

  • O jogo do 7 erros: Apoio de Mãos e Postura de Extensão Esta é a postura do corvo, ou Kakásana e saiba porque ela está no jogo dos 7 erros. Ela é a base para diversas outras postura onde o corpo fica sustentado no ar apenas pelo apoio da […]
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  • Yoga também pode causar lesões Existe um mito entre alguns praticantes de yoga de que a prática só traz benefícios ao corpo. Sou aqui até suspeita para falar, uma vez que me reabilitei de vários problemas de saúde […]
  • O jogo dos 7 erros EBA Você vai se divertir e aprender esta semana: Evolua sua prática de yoga com ajustes simples e desenvolva seu poder "observador" com o jogo dos 7 erros! Para quem é praticante […]

Yoga não melhora condicionamento cardiovascular como outras atividades

Pelo menos não diretamente, segundo estudos que tentaram comprovar o gasto metabólico mínimo que uma atividade deve ter para obter esses...

  • Fatos comprovados que fazem o yoga impressionante Aqui vão alguns resultados de estudos apresentados em uma Conferência de Yoga em Dallas e suas aplicações práticas para integrar em sua prática diária. Estes fatos esclarecedores irão […]
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  • Arteterapia promove cura e saúde plena Contemplar alguma forma de arte pode ser uma fonte de cura para doenças físicas e mentais. Quando nos concentramos nos sons, imagens, cores, formas, a mente desvia-se das preocupações […]

Rolfing e yoga são amigos antigos

Rolfing para quem não conhece, é uma técnica de terapia manual criada com o objetivo de proporcionar a reintegração estrutural do...

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  • Yoga de Jennifer Aniston Yoga de Jennifer Aniston Dona de uma das formas físicas mais comentadas de Hollywood, a atriz Jennifer Aniston atribui ao yoga este corpo bem definido. Três vezes por semana […]
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  • Porque espreguiçamos? Minha querida aluna Cynthia me mandou esta semana a foto de sua bebezinha se espreguiçando muito gostosamente. Brincamos sobre a foto, porque este ato que é bem natural para todos os […]

Yoga ativa genes e melhora a imunidade

Um estudo da Universidade de Oslo apresentou 10 indivíduos que participaram de um retiro de yoga de uma semana na Alemanha....

  • Yoga do Riso Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: "Qual foi a última vez que dei uma boa gargalhada?". Para quem cultiva […]
  • Lady Gaga pratica Yoga Lady Gaga pratica yoga? Por essa ninguém esperava, hein? A popstar que adora um factóide e um vestido de carne Lady Gaga é "praticante" de yoga desde 2004, antes mesmo de se tornar […]
  • Crianças autistas apresentam melhoras com prática de yoga Através dos séculos, o yoga tem provado ser um importante exercício para a mente e o corpo. Também está se tornando uma forma promissora de terapia para crianças com autismo. Duas […]
  • Para praticar: Sequencia 1: Vinyasa – Intermediário Olá queridos, Há muito tempo meus alunos me pedem vídeos com as práticas que realizamos em aula, para que possam praticar sozinhos. Comecei a gravar minhas práticas individuais e […]

Crianças autistas apresentam melhoras com prática de yoga

Através dos séculos, o yoga tem provado ser um importante exercício para a mente e o corpo. Também está se tornando...

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  • Domingo é dia de yoga gratuita para crianças no Sesc Santo André Pessoal do ABC paulista, fiquem ligados! Durante todo o mês de setembro, o Sesc Santo André terá aulas gratuitas de ioga para pais e filhos, aos domingos. Vejam a programação […]
  • Yoga pré natal ajudou o nascimento do bebe real Os ingleses comemoraram ontem a chegada do primeiro filho do príncipe William e Kate Middleton. O menino, ainda sem nome divulgado oficialmente, nasceu nesta segunda-feira (22), no […]