By: Bruno Bernardes

Insônia: 6 posturas de Yoga para lhe ajudar a dormir

Muitas vezes chegamos em casa muito agitados ou ficamos até tarde com a mente longe pensando no que fizemos ou no...

  • Baixe gratuitamente seu Guia ‘Bem Estar em 8 passos’ Bem Estar é uma palavra que entrou em merecidamente em moda mas infelizmente ainda carrega alguns mistérios e confusões por trás. A grande maioria das pessoas sonha em ter uma vida […]
  • Yoga também pode causar lesões Existe um mito entre alguns praticantes de yoga de que a prática só traz benefícios ao corpo. Sou aqui até suspeita para falar, uma vez que me reabilitei de vários problemas de saúde […]
  • Standup Paddleboard Yoga Que tal trocar por algumas horas o seu tapetinho de yoga por uma prancha sobre a água, totalmente em contato com a natureza? Nada mal, não? Na minha última passagem pela […]
  • 10 bons motivos para os homens praticarem yoga Muitas pessoas pensam que yoga e os homens não se misturam. Yoga não é tão pretensiosamente feminino quanto você pensa, além disso, sua virilidade "macho" não estará sob ameaça se você […]

Yoga reduz pressão arterial em adolescentes pré hipertensos

Pré hipertensão ou prehipertensão é uma mudança sutil da pressão arterial sanguínea considerada normal. É o momento de repensar hábitos e...

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  • Yoga não melhora condicionamento cardiovascular como outras atividades Pelo menos não diretamente, segundo estudos que tentaram comprovar o gasto metabólico mínimo que uma atividade deve ter para obter esses efeitos. Para ter representatividade na mudança […]
  • Obesidade infantil A cada dia cresce o número de crianças e jovens que estão acima do peso ideal para sua idade. O problema da obesidade infantil não se limita às grandes cidades que exigem dos pais […]
  • Meditação e ayurveda podem curar lúpus Hoje vamos superar antigas crenças e entender que lúpus e outras doenças autoimunes têm cura através da meditação, do yoga e do Ayurveda, a tradicional medicina indiana. Lúpus é uma […]

Por que todo atleta deve praticar Yoga

Todos os atletas – independentemente do esporte ou disciplina – têm o potencial de aumentar a sua capacidade através da adoção...

  • Kelly Slater e yoga Sim! Este homem nú como veio ao mundo é mesmo Kelly Slater! Deve estar correndo atrás de mais um título mundial... Já perdi as contas...Será o décimo agora, não? :-) Mas o que tem a […]
  • Yoga para aliviar dor no pescoço Eu não poderia começar minha colaboração nesse blog falando de outro assunto que não fosse pescoço saudável e alívio das dores nessa região. Dona de um pescoço que já me deu muito […]
  • Beyoncé e sua rotina de treinos, yoga e dieta Quem vê a popstar Beyoncé com todo aquele corpão, o pique e super voz no palco e o mexe mexe nos video-clipes imagina até que ela tem uma rotina pesada de treinos mas não exatamente o […]
  • Yoga de Maria Sharapova Sharapova praticando Yoga, em URDHVA MUKHA SVANÁSANA, antes de sua sessão de tênis em Torrance, Califórnia. (Postura do cachorro olhando para cima) Que a russa Maria Sharapova é uma […]

Quem pratica yoga é mais saudável

Estatística nos EUA mostra que praticantes de Yoga são mais saudáveis que a média da população No ano de 2012 foi...

  • 04 Dicas para lidar melhor com o frio Hoje vamos falar sobre as alternativas para lidar melhor com o clima frio e as mudanças climáticas do outono. Quando o frio se aproxima com a chegada do outono, o corpo começa a […]
  • Yoga do Riso Que tal começar a semana com uma overdose de alegria através do Yoga do Riso? Estes dias estava sozinha pensando: "Qual foi a última vez que dei uma boa gargalhada?". Para quem cultiva […]
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Como o método de yoga de Iyengar ficou conhecido em todo o mundo

No ano de 1951, o famoso violinista Yehudi Menuhin estava sentado na sala de espera de seu osteopata quando encontrou sobre...

  • Marilyn Monroe praticando Yoga e sua professora Indra Devi A musa Marilyn Monroe praticou yoga como fonte de saúde e beleza durante mais de uma década, e sua professora não foi ninguém menos que Indra Devi. Indra Devi foi (e ainda é) uma […]
  • B.K.S. Iyengar Nascido em 14 de dezembro de 1918 nos arredores de Bangalore, Índia, B.K.S. Iyengar foi desde bebê muito fraco e doente. Décimo primeiro filho de Sri Krishnamachar (calma! seu pai não […]
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A ciência do esporte, a corrida espacial e o poder de uma nação

O que será que a corrida espacial da Guerra Fria ou até mesmo a Corrida Armamentista da Guerra Mundial tem a...

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  • Importância da força muscular para corredores Força muscular é a medida de intensidade de movimento muscular ou velocidade angular máxima que um músculo ou grupo muscular pode gerar em direções específicas e determinadas. Como […]
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  • Meditação em 5 minutos Sempre que falamos em meditação trazemos a ideia de uma prática fundamental para o equilíbrio no dia a dia. Mas para algumas pessoas vem também algum preconceito de que meditar é algo […]

Sadhaka: a vida de BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, o indiano conhecido pelo mundo como simplesmente BKS Iyengar, é o desenvolvedor do método que leva seu...

  • B.K.S. Iyengar continuação B.K.S. Iyengar continuação do post anterior, iniciando uma homenagem ao mestre Iyengar. http://www.youtube.com/v/_eEFlYVff4Q&hl=pt_BR&fs=1 Iyengar demonstrando ásanas em […]
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  • Como o método de yoga de Iyengar ficou conhecido em todo o mundo No ano de 1951, o famoso violinista Yehudi Menuhin estava sentado na sala de espera de seu osteopata quando encontrou sobre uma mesa um livro sobre Yoga. Como sempre foi curioso, abriu […]
  • Os jardins de Yogananda Se você quer entrar no Universo do Yoga e não sabe como começar, pode ler “A Autobiografia de um Yogi”, de Paramahansa Yogananda. Leitura “obrigatória” para praticantes iniciantes e […]

Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal

Dalia Zwick é supervisora em um centro de reabilitação em Nova York nos Estados Unidos. Dentre seus trabalhos está a reabilitação...

  • O jogo do 7 erros: Apoio de Mãos e Postura de Extensão Esta é a postura do corvo, ou Kakásana e saiba porque ela está no jogo dos 7 erros. Ela é a base para diversas outras postura onde o corpo fica sustentado no ar apenas pelo apoio da […]
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  • Stress emocional pode causar dor física Um grande amigo recentemente passou por um susto: sentiu o lado esquerdo do corpo paralisar, com fortes no braço, contrações no rosto e dificuldade na fala. Foram rapidamente ao […]
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  • Yoga ativa genes e melhora a imunidade Um estudo da Universidade de Oslo apresentou 10 indivíduos que participaram de um retiro de yoga de uma semana na Alemanha. Para os dois primeiros dias, os participantes passaram duas […]
  • Fatos comprovados que fazem o yoga impressionante Aqui vão alguns resultados de estudos apresentados em uma Conferência de Yoga em Dallas e suas aplicações práticas para integrar em sua prática diária. Estes fatos esclarecedores irão […]
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Rolfing e yoga são amigos antigos

Rolfing para quem não conhece, é uma técnica de terapia manual criada com o objetivo de proporcionar a reintegração estrutural do...

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  • Integrando o Yoga na reabilitação de lesões da medula espinhal Dalia Zwick é supervisora em um centro de reabilitação em Nova York nos Estados Unidos. Dentre seus trabalhos está a reabilitação de pacientes com Lesão Medular, uma patologia que […]
  • Yoga de Jennifer Aniston Yoga de Jennifer Aniston Dona de uma das formas físicas mais comentadas de Hollywood, a atriz Jennifer Aniston atribui ao yoga este corpo bem definido. Três vezes por semana […]
  • Yoga para relaxar no fim do dia Gosto muito destes vídeos da profesora Shia Rea, que viraram hit nos EUA. Ja compartilhei alguns aqui e aqui, mas hoje vamos deixar uma pratica super fácil, para você fazer em casa […]

Yoga ativa genes e melhora a imunidade

Um estudo da Universidade de Oslo apresentou 10 indivíduos que participaram de um retiro de yoga de uma semana na Alemanha....

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  • Yoga pré natal ajudou o nascimento do bebe real Os ingleses comemoraram ontem a chegada do primeiro filho do príncipe William e Kate Middleton. O menino, ainda sem nome divulgado oficialmente, nasceu nesta segunda-feira (22), no […]
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Crianças autistas apresentam melhoras com prática de yoga

Através dos séculos, o yoga tem provado ser um importante exercício para a mente e o corpo. Também está se tornando...

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