Com os dias lindos deste inverno, conseguimos nos programar para fazer a aula no Parque. Eu ( a professora), Adriana Pessôa e Marcelo Martins (os alunos) fomos praticar no Ibirapuera num astral sem preço!!!

Desconectamos de qualquer barulho e movimento externo, e desfrutamos da meditação, das posturas e dos pranayamas (exercícios respiratórios) sob a sombra da Pata de Vaca que soltava suas flores brancas. LINDO!

Para fazer a postura invertida sem o apoio da parede, sugiro que o professor ampare o aluno para lhe dar maior confiança. Assim, a prática flui sem maiores sustos! ;-)

Uma delícia!! Invista no bem estar você também!!!