Meu pai chegou do Chile e acertou na mosca no presentinho que me trouxe: Uma lata de Amêndoas Gourmand da Charney, marca chilena que elevou ainda mais o status da poderosa semente.
Algumas pessoas temem o consumo destas sementes oleaginosas com medo de engordar. Se você pensa assim também, é hora de mudar de ideia.
Vários estudos comprovam que além de ser uma excelente fonte de agente cardioprotetores, ajudam no processo de emagrecimento.
Além disso, atuam como importante fonte de energia por possuírem riboflavina (vitamina B2), contém minerais antioxidantes como manganês e cobre e é super rica em proteína.
Seja você vegetariano ou não, inclua amêndoas na sua lista de alimentos “superfuncionais”do dia. Uma colher de sopa é suficiente para você se encher de saúde sem pensar nos quilinhos a mais!

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